20120816cctv10健康之路：周体贴揭秘脑部结构

编者按：天分的人脑的确是有不同于体质的地方，那么怎样的人脑内部结构暗示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了小儿科主任周清秀先生为我们人脑内部结构!

下面是本期视频的内容简介：

本期讲者参阅：

周清秀：男，小儿科五病区(脑瘤中都有心)主任。1994年起即积极参与小儿科的外科医疗兼职。1997年开始重点研究工作立体定向和动态小儿科结核病，都有是对脑瘤病的诊治，多年来吸取了几千可有患者的外科诊断治疗长处。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参与改写巨著《手术学全集：小儿科卷》(第二)、《化学疗法学新方法展》《神经核医学》、《脑瘤分册》等。近年来重点开展伽玛刀治疗脑瘤、外科手术(包含病灶缝合、颞叶天鹅缝合、金星缝合等)治疗脑瘤，吸取了珍贵的长处。另外主要研究工作脑瘤癫痫起源地灶的定位，在全国性先于应用脑电立体定位技术，借助 128 导脑电与影像融为一体技术。其中都研究工作难治性脑瘤灶定位课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快走+打任意球：人脑时会更聪明

“连续性的一般而言社时会活动和有一定表现力的复杂社时会活动相结合，能起到磨练人脑的抑制作用。”研究工作人员说，连续性的一般而言社时会活动包含快走、慢跑、蝶泳、蹬车、瑜伽等，这些社时会活动能让我们的有感伤祥和愉悦，周遭气喘的后遗症。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的高于强度一般而言社时会活动，16周后，之从前从没社时会活动的人入睡间隔时间时会缩短一半，总睡眠中间隔时间时会缩减1小时，这能进一步提高脑部与遗忘力、安全感等心理动态有关的物质水平，从而进一步提高心理动态。坚持有连续性的一般而言社时会活动，可以让你在兼职的时候“灵光”闪现，好意念都从。

有一定表现力的复杂社时会活动，包含任意球类、舞、拉丁舞等，它们所即可身体多个部位协调配合，不利于于磨练人脑的控制力。在顺利进行这些社时会活动时，有时候所即可用脑探讨，可有如棒任意球手在投效任意球时所即可探讨如何运用手臂的细微跳跃投效借助于各种变幻莫测的任意球;舞者不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计;社时会活动，人脑左右金星紧密配合，眼、有心、手协调一致。

研究工作人员声称，社时会活动还能增加血流量，向人脑源源不断地储藏氢气和，情况下脑细胞较好的兼职平衡状态。普通人兼职者常会过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的平衡状态。一般人因此所即可更多的氢气和进一步提高用脑高效率，对他们而言，社时会活动就看上去众所周知了。

科学用脑

人脑是身体耗氧量大的内脏，%人体内总耗氧量的四分之一，因此氢气充足不利于于进一步提高人脑的兼职高效率，始终保持移动性的安全感。用脑时，即可都有偏重于进修、兼职环境的空气质量。

人脑百分之八十以上由水组成，人脑所获取的所有讯息都是通过细胞以电路范例顺利进行传送，而水是电路传送的主要媒介。所以，在读书或动手课堂从前，先饮一至两杯清水，不利于于人脑运作。

听听舒缓的流行乐，对人脑脑干人体内内十分不利于;与朋友或者男人闲谈也时会促进人脑的发育和磨练人脑的动态;多读书多看报，不是辞典来郊游间隔时间，而是让你的人脑愈加珍贵好像;提醒到周围的事物，并提醒及时往人脑中都储存讯息，然后加以遗忘，为人所知有意识.

医疗保健制品：根据有关研究工作，对人脑生长发育有重要抑制作用的物质主要有都有8种：胆固醇、钠、、糖、蛋白质、B氏族钠、钠A、钠E。所以，所含这8种物质的食用都可算作是健脑食用。其中都突借助于的是这样一些制品：

⒈桂花。它所含半胱氨酸，这种物质能使脑的内部结构物质完善，从而使人不具备较好的普通人。所以人们都把它作为健脑制品的首选。

⒉两栖动物内脏。两栖动物内脏不但营养珍贵，其健脑抑制作用也不断优于两栖动物肉质本身。因为两栖动物内脏比肉质成分更多的半胱氨酸。

⒊酱油。酱油中都所含的钠是胺基酸中都高的，同时它还成分少量的B氏族钠，这些对人脑的发育很不利于。

还有一些食用如豆芽、湖内类、海藻类、、玉米等，也是非常好的健脑制品

常爱吃可以健脑的食用，可以让你更聪明。这些食用主要有：龟壳、鱼肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉、鸭肉、骨髓、螃蟹等等。

多爱吃龟壳可以让小孩更聪明，是大家都明白的。这是因为龟壳成分蛋白质、、钠和大量微量元素，对补金匮，健脑益智有很好的视觉效果。鱼肉有养血补肝、健脑的解热。猪脑不具备补脑，应于头昏的视觉效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的抑制作用。牛有健脾益胃，健脑的解热。肉可以温中都益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水润肺，补脑的抑制作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。螃蟹成分粗蛋白质、胆固醇、钠等成份，不具备补肾益精、健脑的解热恰当的休息方法：人脑医疗保健常思防衰。

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